Programa de apoio à gestão emocional para doutorandos regressa a 30 de março
16 de Março de 2023, 17:29
Os Serviços de Psicologia, Inclusão e Igualdade – PsII+ da NOVA FCSH voltam a dinamizar a partir de 30 de março sessões destinadas a alunos que estejam a frequentar a componente não letiva de Doutoramento e que queiram desenvolver competências de gestão emocional durante este processo.
Estas sessões surgem como forma de oferecer ferramentas aos e às estudantes que lhes permitam lidar com o investimento científico, temporal e emocional de realizar um doutoramento e consequentemente com o impacto que este percurso académico pode ter na sua saúde física e mental.
O programa, intitulado “PhD – Os últimos Km de uma Maratona” é uma iniciativa periódica dos Serviços de Psicologia, Inclusão e Igualdade – PsII + que neste semestre se inicia a partir de 30 de março, pelas 16h00 na sala B201 na Avenida de Berna. As sessões decorrem até junho, com regularidade quinzenal, sempre que esta se possa verificar (considerando possíveis constrangimentos do calendário escolar e de outras atividades), às quintas-feiras entre as 16h00 e as 17h30 em regime presencial.
As inscrições são gratuitas e podem ser feitas até ao dia 27 de março através deste formulário.
A estrutura do programa pode ser consultada aqui:
| Sessão | Data | Tema |
| 1 | 30/03 | Estou aqui, e agora? Expectativas face ao programa; |
| 2 | 13/04 | Quem sou e como sou? Construção e definição de um road map; |
| 3 | 27/04 | Posto de abastecimento 1: O evitamento do desconforto, dificuldades na tomada de decisão e no comprometimento; |
| 4 | 11/05 | Posto de abastecimento 2: Como é que me organizo? Gestão de tempo. |
| 5 | 25/05 | Posto de abastecimento 3: Lidar com a ansiedade e elevado stress. A avaliação externa e os problemas de controle; |
| 6 | 01/06 | Posto de abastecimento 4: A relação com o orientador e outras fontes de eventual suporte; |
| 7 | 15/06 | Posto de abastecimento 5: Processo de escrita e revisão sobre hierarquização de prioridade, tomada de decisões e responsabilização pela mobilização de recursos; |
| 8 | 29/06 |
Avaliação das lesões: o que necessita ser equacionado. |