Programa de Gestão Emocional para Mestrandos

Inscrições Abertas Programa de Gestão Emocional para Mestrandos (Ed. 2025-2026)

O percurso de mestrado, particularmente nas etapas críticas de dissertação e estágio, é frequentemente acompanhado por níveis elevados de pressão e exigência académica. Reconhecendo este desafio, a NOVA FCSH e o GDPIS convidam todos os estudantes de 2.º Ciclo a integrar a nova edição do Programa de Gestão Emocional, uma iniciativa desenhada para transformar o stress num recurso gerível e promover um percurso académico mais saudável.

Ao longo de três sessões, os participantes terão a oportunidade de explorar a sua experiência emocional sob uma perspetiva científica, aprendendo a distinguir entre o controlo e a regulação emocional adaptativa. O programa foca-se em competências práticas, abordando temas centrais como a produtividade sustentável e a gestão da procrastinação, permitindo que o estudante encontre um equilíbrio real entre a vida académica e pessoal (Work-life Balance).

Além disso, serão trabalhadas ferramentas específicas para mitigar a síndrome do impostor, promovendo o reconhecimento do mérito e o fortalecimento da autoconfiança.

As sessões decorrerão entre os dias 10 e 12 de março de 2026, no período da manhã (10h00 às 12h00). Para garantir a acessibilidade de todos, o formato será híbrido, permitindo a participação presencial no Campus da Avenida de Berna (Local a designar) ou o acompanhamento via online.

Informações de Inscrição

A participação é gratuita, contudo, a inscrição é obrigatória e deverá ser formalizada até ao dia 4 de março de 2026. De salientar que, para assegurar a qualidade das dinâmicas de grupo e a partilha entre pares, as vagas são limitadas a um máximo de 20 participantes (mínimo de 5).

• Link para o Formulário: Inscreve-te aqui