Do Stress ao Sucesso – Ferramentas de Gestão de Tempo e Equilíbrio de Vida

A NOVA FCSH vai dinamizar o Workshop Do Stress ao Sucesso – Ferramentas de Gestão de Tempo e Equilíbrio de Vida especialmente dirigido à sua comunidade académica, no próximo dia 29 de setembro, das 16h00 às 18h00. Esta iniciativa pretende apoiar toda a comunidade NOVA FCSH (estudantes, docentes, investigadores/as e funcionários/as) na melhoria da sua organização diária e na promoção de um equilíbrio saudável entre vida académica/profissional e pessoal.

Num contexto em que as exigências do Ensino Superior podem facilmente conduzir a elevados níveis de stress, este workshop surge como uma oportunidade única para refletir sobre prioridades e desenvolver estratégias práticas para uma gestão mais eficaz do tempo.

Ao longo das duas horas, os e as participantes terão acesso a ferramentas e dinâmicas focadas em três áreas fundamentais:

• Definição de prioridades e gestão de tarefas, com recurso a métodos simples e aplicáveis à rotina académica;
• Estratégias para combater a procrastinação, potenciando a produtividade sem comprometer o bem-estar;
• Promoção de equilíbrio entre estudo, trabalho e vida pessoal, explorando práticas que contribuem para uma rotina mais sustentável e saudável.

A participação é gratuita e aberta a toda a comunidade da NOVA FCSH, mediante inscrição prévia.