NOVA Desporto dá-te aulas online (PT/EN)

English version – NOVA Desporto

O Instagram da NOVA Desporto vai partilhar links para que todos os interessados possam vencer o sedentarismo e praticar exercício físico com a ajuda de aulas online, em direto, na aplicação Zoom.

No momento de cada aula basta aceder à hiperligação do Instagram e, com o código e password fornecidos, acompanhar os professores no Zoom. Os exercícios estão pensados para quem está a cumprir a quarentena, pelo que se usam “equipamentos” que todos temos em casa, por exemplo pacotes de arroz de 1 kg.

Horários

• Pilates com a Leonor

Instagram Live NOVA Desporto – Segundas às 17h00 e Quartas às 12h00

Zoom (link a divulgar no Instagram da NOVA Desporto) – Segundas às 12h00, Quartas às 17h00, Terças e Quintas às 9h00

• Treino Funcional com o Cristian

Instagram Live NOVA Desporto – Terças às 19h00 e Sextas às 12h00

• Yoga com a Joana

Instagram Live NOVA Desporto e Zoom – Terças às 13h00 e Quintas às 17h00

Zoom (link a divulgar no Instagram da NOVA Desporto) – Segundas e Quartas às 19h00, Terças às 17h00 e Quintas às 13h00

• ​Nem só de Desporto vive um atleta

Às 21h30 em dias a anunciar no Instagram

• Entrevistas com Estudantes-Atletas da Nova Desporto

Às 21 horas em dias a anunciar no Instagram