“Caderno Interior”: o programa de escrita terapêutica para estudantes da NOVA FCSH
15 de Janeiro de 2026, 09:51
A NOVA FCSH vai lançar o “Caderno Interior”, um programa gratuito de escrita terapêutica guiada em grupo, pensado para estudantes que queiram criar um espaço seguro de pausa, reflexão e regulação emocional, ajudando a lidar com stress, desafios académicos e a promover maior autoconsciência e bem-estar. Composto por 7 sessões presenciais, realizadas quinzenalmente ao longo do segundo semestre, cada sessão tem a duração de 90 minutos e decorre no campus da Av. Berna, no Edifício D (sala D111).
O grupo terá entre 5 e 12 estudantes e as sessões incluem exercícios de escrita orientada e momentos de reflexão e partilha (sempre voluntários), num ambiente seguro, de confidencialidade e respeito. Não é necessária qualquer experiência prévia nem existe a exigência de “escrever bem”.
O programa tem início no dia 25 de fevereiro (quarta-feira), das 10h às 12h, e decorre nas seguintes datas: 12 de março a 21 de maio.
A inscrição é gratuita e pode ser formalizada aqui.
Quando a cabeça está cheia, o papel pode ajudar: um espaço seguro, em grupo, onde escrever, sentir e regular se torna um processo partilhado.
